こんにちは、インフラエンジニアのキャリアパス研究所の管理人、茶々丸です！
今回はテスト当日とテスト１週間前の過ごし方について話していこうと思います。
テスト直前って不安ですよね。だって、長期間勉強してきたんですもの。
結果が出ないかもしれないって不安になってしまいます。
特に
・自分の勉強してきたことが果たして本当に点数につながるのか。
・落ちてしまったらどうしようか。
・本番で難しい問題が出たら解けるのだろうか。
などなど。
不安になると思います。
でもだからといって、１週間前から当日にかけて、時間は限られているし、やらなきゃいけないことに優先順位をつけて取り組まなくちゃいけないです。
しかも、当日に最高のパフォーマンスができるように。
困ったものだ。
さて、ここで陥りやすいのは、テストの受験内容に意識が向きすぎて、テスト当日の方に目がいかないことだと思っています。
だって、テスト当日の過ごし方なんて、過去問道場や、参考書に書いてないですもの。
そりゃあ見落とします。
というわけで今回は「応用情報技術者試験」を受けた僕が、
テスト１週間前と当日に意識していたことを紹介したいと思います。
誰かの参考になれば幸いです。
目次
テスト１週間前の過ごし方
テスト１週間前の過ごし方ですが、当然ながら問題を解いていました。
ですが、ここで注意したいのは「新しい問題は解かなかった」ということです。
人によっては新しい問題を解いている人いるのではないでしょうか。
・過去問道場で手をつけていない回の問題を解く。
・新しい参考書を買い、新しい問題を解く
・本番に即した時間とスケジュールで新しい問題を解いて、実力を図る。
それはそれでいいとは思います。
ですが、僕の考えを話すとそれよりも、「自分の解ける問題を確実に解けるようにしたほうがいいんじゃないか」と思っています。
コレはなぜか。
それはテスト前は時間が限られているからです。
時間が限られているということは、新しい問題に手を出して解こうとしたとしても理解できないかもしれない。
また、仮に理解ができたとしても必要以上に時間が取られてしまうかもしれない。
そして、問題を解けるようになったとしても１問２問とかしか解けるようにならず、
実際のテストだとあまり点数が解けるようにならないかもしれない。
だったら新しい問題を解かなくていいんじゃないかなと思っています。
（それに、新しい問題を解けなくて、自信を失ってしまった時は、それはそれで怖い。勝負におけるメンタルの影響は僕は結構信じています。）
ということで、実際に１週間前は何をするのか。
それは、自分の解いてきた問題をもう一度解くことです。
え？と思うかもしれませんが、僕はコレをやって１週間を過ごしました。
（2025/10/26現在テスト結果は出てませんが、勉強期間は２〜３ヶ月ほど。自己採点で午前問題は76点、午後も採点厳し目でもギリ合格しています）
ここで、え？と思う方はこういうことを思ってるのだと思います。
「もっと点数を上げるためにも新しい問題を解けるようにしたほうがいいんじゃないの？」
「自分が過去に解いた問題は過去に解けてるわけだしそれこそ本当に時間の無駄なんじゃないの？」
とかだと思います。
確かに言い分もわかります。
ですがこれから僕の考えを聞いていただければ少し気持ちが変わるかと思います。
考えるべきは「時間対効果」
あなたは自分の記憶力に自信はありますか？
（ちなみに私は自信はありません。）
仮に自信があったとしても１週間前は復習に時間を割いた方がいいと思います。
それは、
・思ったより忘れてる
・テスト当日に向けて自信をつけて行った方がプラスだから
です。
この２つの理由より、頭に強く定着していない限り復習をするべきです。
・「思ったより忘れてる」
これは、自分の解いてきた問題をもう一度解いてみるとわかると思います。
過去に自分が解いた問題、もう一度出された時に100％正答できますか？
答えがNoな場合、復習に時間を割くべきです。
それは、新しい問題を解くよりも、過去に解いたことある問題の方が短時間で理解ができるからです。（当たり前ですよね）
そして、もっと大事なことを言うと、
新しい問題を解けるようになったことで解けるようになった１問も、
復習で解けるようになった１問も
同じ1点ということです。
（正確には1.25倍だけども。そこは割愛）
そうなんです。同じ1点なんです。
じゃあですよ？
同じ1点なら、短い勉強時間で得点できる方がよくないですか？
ということです。
それがこの章のタイトルにもある「時間対効果が高い」ということです。
テスト１週間前に新しい問題を解く場合
・新しいことを理解するには時間がかかる。
・理解できたとしても解ける問題数は少ない
・過去に解けていたとしても記憶に定着していない問題がテストで出てきた時に、自信を持って得点できない。あるいは間違えてしまう。
テスト１週間前に過去に解いた問題を復習する場合
・過去に解けた問題だから理解するのに時間はかからない。
・ほぼ解ける問題たちだから、短時間で100問以上復習することだって可能
・記憶に定着させることでテストで出てきた時に、自信を持って得点できるようになる。テスト中の自信になり、正の循環が生まれる。
以上の理由より、僕は１週間前は復習するべきだと思っています。
（＊また、横道に外れてしまいますが、過去に自分が解いた問題、もう一度出された時に100％正答できることが資格合格の近道だと思います。
過去問でできたことを本番でもできるように「再現」できることが重要だからです。
なので、新しい問題を解くのではなく、解いた問題を再度解けるような再現性を身につけてください。）
・テスト当日に向けて自信をつけて行った方がプラスだから
これについては本文中にちょっとずつ触れていますが、
テスト当日は自信をもって臨めたほうがいいです。
（そりゃそうだ）
でも、案外メンタルの重要性を語っている記事は少ない気がするのです。
人間誰しも緊張している場所では自分のパフォーマンスを最大限発揮するのは難しいと思っています。
（普段の練習では120%の力を出せても本番では60％くらいしか出せなかったら本当にもったいないです）
なので、本番に向けて２つ
・本番で120％に近い実力を出すための工夫
・仮に本番で60％の力しか出せなくても合格する工夫
が必要です。
2個目の「・仮に本番で60％の力しか出せなくても合格する工夫」については話せば長くなるので割愛します。
1個目の「・本番で120％に近い実力を出すための工夫」に触れますが、
そのための工夫というのが、「自信を持って臨む」ということなのです
よって、テスト１週間前くらいは自分の本領を発揮できるような工夫が必要です。
そして長くなりましたが、
その工夫が、「過去に解けるようになった問題を再度解くこと」
なので、テスト１週間前は復習に時間を費やしましょう。
これによって自分に自信をつけることができます。
いやいや、それで不合格したら意味ないじゃん
ここまで１週間前は新しい問題に手をつけず、「復習」をした方がいい、という話をしてきました。
ですが、こんなふうに思う人もいるかもしれません
「この１週間新しい勉強をしないで落ちたら元も子もないだろう」
「新しい勉強をしてないと気持ちが落ち着かない」
「新しい問題を解いていた方が楽しい」
そう。新しい問題を解かないで
「いやいや、それで不合格したら意味ないじゃん？」
って思う人多いと思います。
確かに。そう思われても仕方ないかも。
でもですね、言い換えれば復習をしないことでこんな結果も待ち受けてるわけです。
「過去問題で見かけたけどどうやって解いたか忘れてて本番で解けなかった」
「曖昧な理解なまま飛ばした問題が出てしまい、テスト中にモヤモヤで集中ができず、結果他の問題にも支障が出た」
復習をせず、新しい問題を解くということは、
「解けたはずの過去の問題を捨てる」という可能性を含んでいます。
新しい問題を解く＝本来得点できたはずの曖昧な問題を捨てる、
というトレードオフの関係であることも理解しておいてください。
さらに、簡単な問題を解けなかった場合は、他の問題を解く時にも引きずってしまうという悪い循環に入ってしまいます。
そうなんです。簡単な問題を解けなかった場合、あまりにも悪影響が大きすぎる。
（いってしまえば他の問題にも悪影響を及ぼす癌のような存在です。）
回答できれば自分にとってプラスになるにも関わらず、回答できなかった時は自分のメンタルに牙を向く、そんな存在が「曖昧な知識の問題たち」なのです。
このことを理解できれば、少しは曖昧な問題を消すことの重要性がわかるのではないでしょうか。
それでも新しい問題を解きたいあなたへ
ここまでの話を聞いて、
「それでも私は新しい問題を解くべき」
と感じている人は、少し見方を変えた方が良いかもしれません。
それは、もしかしたらですが、
少しだけ僕とは前提が異なるかもしれません。
それは、「あなたの勉強時間が合格ラインに到達していないこと」
です。
（厳しいことを言っていますが、ここからでも合格するために今からいうことをちゃんと聞いておいてください）
そして合格ラインに達していない場合、
それは「新しい問題を解いて、少しでも上振れを狙いに行く」という戦略をとってください。
（上振れとは、運に任せて自分の実力以上の結果を引に行くことです。すなわちジャイアントキリングを狙うことです。）
ここで重要なのは、あなたは過去に解いた問題を復習しません。
復習などせず、過去に解いた問題は全て解ける、という仮定のもと新しい問題を解きます
今日書いたことを全否定しますが、あなたがこの状況の場合、復習している暇などないです。
それよりも確率は低くても1％を狙うべきです。
とは言ったものの、次につながる”負け方”は・・・？
ということで前章ではそれでも新しい問題を解きたい人に
合格の仕方を書きました。
僕としては
「復習に最後の１週間を使って欲しい」
というのが”一番伝えたいこと”ですが、
「勉強時間が足りていない人に限り新しい問題を解いて上振れを狙ってください」
ということをお伝えしました。
でも、正直ですよ？
この考え方は、人生を短期的に考えた時には、上の2択でまよっていいと思うだけ、なんですよね。。。
（今回受からなければならない！という博打で合格したい方とかね）
なのでやっぱり、ですが、僕の本音を言うと
やはり「復習をする一択」なのかなと思います。
それは人生を長期的に考えることもできるからです。
なので、やっぱりここで伝えたい最終的な「結論」は
「仮に不合格だったとしても、次に活かすために、最後の１週間は復習に使ってください！！！」
です。笑
（結局それなんかーい笑笑）
でも考えてみてください。
ここで不合格だったとしても、応用情報って受検できませんか？
大学受験みたいに１回しか受けられませんか？
（しかも4月からCBT方式になって、もっと何度も受けられるようになる。）
違いますよね？
最終的に確実に合格できた方が良くないですか？
だったら、次につながる負け方を考えて勝負に挑んだ方 いいです。
１回受験しての不合格より、５回受験して合格してる方が全然価値があります。
じゃあ具体的に何をやったらいいか。
それは、自分今の時点までにやってきた道、すなわち解いてきた問題たちを完璧に仕上げておくことです。
（何回同じこと言うねん）
でも本当にこれですよ。
ちなみに僕は応用の過去問を、
・午前は６回分
・午後は緑本
しか解いていません。
（過去問を10年分解いている人からしたら、少なくない？と思うかもしれません）
ですが、（2025/10/26現在自己採点ではあるものの）
午前76点、午後も採点厳し目で60点は超えています。
ぼくはこの６回を何度も解きました。
（同じ問題を解きすぎて1周を2~30分未満で解けるくらいです笑）
でもそれくらいのレベルを６回分解けるようになったことで
「６回分は完璧にした」と言う自信がつき、
「６回完璧にして今回〇〇点ならあと◯回分完璧にすれば合格できそうだな」
というある程度の次の見積もりができていました。
なので、今回不合格だったとしても、
「いつかは合格できるだろう」
という長期的な目線でテストに挑めました。
なので、仮に不合格だったとしても、あまり落ち込まなかったと思います。
だって次にやるべき作戦が明白なんですもの。
資格勉強は長期戦です。
そして、最後に立ってる人が勝ちなんです。
途中の敗北なんて気にしなくていいです。
その他には何かある？
ここまで最後の「１週間は復習に時間を使え」とお伝えしてきました。
これが僕の一番伝えたいことになります。
ただ、それ以外にも皆さんにやっておいて欲しいことがいくつかございます。
なので、そちらもまとめて紹介しますね！
- 1問の時間を測って解く練習をする
- 午前は一問１分３０秒で解く
- 午後は一問２５分で解く
- 当日の過ごし方を考える。
- 眠気対策
- トイレ対策
- 集中力持続の対策
- お昼の過ごし方
- 問題の解き方
- 持ち物を考える
- 写真を撮る
- 文房具を揃える
- ティッシュや目薬、定規を持っていくか考える
ここら辺をやっておけば良いでしょう。
この中で大事なのは
- 午後問題を２５分で解くこと
- 当日のお昼の過ごし方
- トイレ対策
かなと思います。
午後問題２５分はそのままなので、特に話すことはないです。
当日のお昼ですが、午後に集中するためにも、
血糖値の上がらないご飯と
１５分ほどの仮眠
を推奨します。
ご飯は自分で持っていこう
ご飯ですが、基本は自分で持っていきましょう。
当日調達するとかはやめた方がいいです。
なぜなら、試験会場近くの店・コンビニが人でごった返しになるため、ご飯どころじゃないからです。
そのため、自分で持っていくことをお勧めします。
また、午後に集中力を持たせるためにも米などの炭水化物がお勧めですが、
白米を食べると、血糖値が上がりやすいので少しおすすめがしにくいです。
ですが、炭水化物は取らなければならないため、もち麦のパックを持ってくのをお勧めします。（ファミマなどのコンビニで売ってます）
当日はこんな感じのお昼を食べました。
応用情報の試験会場で食べた、必勝の勝負飯。眠気対策・集中力対策バッチリです。
このご飯を選んだ基準は、
・血糖値が上がりにくい（＝眠気対策）
けど、
・しっかり炭水化物をとる（＝集中力確保）
かつ、
・自分の体を動かすタンパク質（卵）をとる
という感じです。
（あと単純にコンビニで全部買えて楽だからです笑 ふりかけは家から調達）
チョコやラムネも食べていますが、チョコは高カカオチョコレートにしてくださいね。砂糖取りすぎると眠くなるので。70％のやつとかがいいんじゃないかな。
寝るためにタオルを持っていこう
お昼休憩中は絶対に寝ましょう。
１５分でも寝ると全然違います。
午後試験は１５０分もあるし、集中力がもたないと思います。
そのときにあると便利なのがタオルです。
机に突っ伏して寝る時に枕として使う時にとても便利です。
また、少し話がそれますが、お昼休憩は６０分と、結構短いです。
なので、15分間寝ることを考えると、
そのほかの時間、
すなわち食事の時間などで、あまり時間をとるべきではありません。
そう言う意味でも、食事は現地で調達せず、あらかじめ持っていきましょう。
トイレについて。朝早く起きるのと、飲み物に注意
最後にトイレについてです。
トイレは一番気にするべき要素かもしれません。
試験中にトイレに行きたくなったものなら、間違いなく集中できませんからね。
トイレについては、
- 朝早く起きて、大と小を済ませつつ、テスト前にもいく
- 緑茶やコーヒーは飲まない
- 飲みすぎない。量を決める。
などを気をつけていればいいでしょう。
トイレはこまめにいくことを心がけてください。
行ける時に行っておくこと。
また、飲み物にも気をつけて欲しいです。
利尿作用のあるカフェインや緑茶は控えて、水などがいいと思います。
間違っても甘い飲み物は選ばないように！
血糖値が上がって眠くなってしまいますからね。
あと、見落としがちですが、飲みすぎないことも大事です。
当日は朝早く起きて必要な水分を取ったら、その水分は午前試験の前には出せるようにしておきましょう。
そのためにも早く起きておくのがいいと思います。テストは９時３０分からなので、僕は６時とかに起きてました。
そして、会場着いたらペットボトル一本しか飲まない、と決めていました。
500mlしか飲まないと決めたら飲み過ぎは防げますからね。
最後に
テスト1日のスケジュールは午前150分、午後150分でなかなか長いのでいろんなアクシデントが起きやすいです。
集中力が切れてしまう、トイレに行きたくなった、お昼ご飯が買えなかった、午後問題で眠くなってしまった。などなど
今後はCBT方式になるためコレらの悩みは緩和するでしょうが、とはいえ完全に悩みが0になるとは考えにくいです。
そのためにも、テストとは関係ないところの準備は怠らず、
万全の体制で挑んでください。
また、当然ですが本番で合格点を取ることが大事です。
そのためにも
自分の解いてきた問題を絶対に解けるように
最終チェックを怠らないでください。
この記事ではここが一番伝えたいことになります。
点数を取れるところで取らないと、絶対に合格できません。
これは断言します。
と言うことで僕なりのテスト対策をお伝えしました！
いかがでしたでしょうか？
ほかにも、IT系のいろんな資格について攻略法や考え方を紹介してるのでよかったらほかの記事も見ていってくださいね。
ではまたお会いしましょう
